15 غذای نونی سریع و ساده: خلاصه تجربه های نی نی سایتیها
وقتی زمان کافی برای آشپزی ندارید و میخواهید یک غذای خوشمزه و سریع آماده کنید، غذاهای نونی بهترین انتخاب هستند. در این پست، 15 ایده غذای نونی ساده و سریع را از تجربیات کاربران نی نی سایت جمع آوری کردهایم تا در مواقع ضروری به کمکتان بیاید.
این لیست شامل غذاهایی است که با مواد اولیه در دسترس و کمترین زمان ممکن آماده میشوند. پس با ما همراه باشید:
- ✅
کتلت:
کلاسیک و محبوب، با سیب زمینی و گوشت چرخ کرده. - ✅
کوکو سبزی:
پر از عطر سبزیجات معطر، یک گزینه سالم و خوشمزه. - ✅
کوکو سیب زمینی:
ساده و سریع، با سیب زمینی رنده شده و تخم مرغ. - ✅
نیمرو:
سریعترین گزینه برای صبحانه، ناهار یا شام! - ✅
املت:
با گوجه فرنگی، قارچ، فلفل دلمه و هر چیزی که دوست دارید. - ✅
پنیر و گردو:
یک انتخاب سبک و سالم، همراه با نان سنگک یا لواش. - ✅
سوسیس تخم مرغ:
یک غذای نوستالژیک و خوشمزه. - ✅
خوراک لوبیا با نان:
یک غذای سیر کننده و مقوی، مخصوصا در فصل سرما. - ✅
کشک بادمجان:
با بادمجان کبابی یا سرخ شده، یک غذای اصیل ایرانی. - ✅
میرزا قاسمی:
با بادمجان، گوجه فرنگی و سیر، یک غذای گیلانی لذیذ. - ✅
الویه:
سالادی که همیشه طرفدار دارد، با مرغ یا کالباس. - ✅
تن ماهی با نان:
یک گزینه سریع و آسان، همراه با سبزیجات. - ✅
نان و پنیر پیتزایی:
با پنیر پیتزا، فلفل دلمه و قارچ، یک غذای نیمه آماده فوری. - ✅
سیب زمینی سرخ کرده:
یک غذای پرطرفدار، مخصوصا برای بچه ها. - ✅
ساندویچ تخم مرغ آب پز:
ساده، مقوی و سرشار از پروتئین.
این غذاها نه تنها سریع و آسان هستند، بلکه با کمی خلاقیت میتوانید طعمهای جدیدی را هم امتحان کنید.
با این لیست، دیگر نگران وعدههای غذایی فوری خود نخواهید بود.
امیدواریم این ایدهها برایتان مفید باشد و بتوانید از آنها در مواقع ضروری استفاده کنید.
۱۵ ایده غذای نونی سریع و ساده (با الهام از نی نی سایت!)
وقتی زمان کمه و گرسنگی امان نمیده، غذاهای نونی سریع و ساده بهترین گزینه هستن. تو این پست، ۱۵ تا ایده خوشمزه رو براتون جمع آوری کردم که خیلیهاشون از تجربههای کاربران نی نی سایت الهام گرفته شده!
۱. املت
املت کلاسیک همیشه یه انتخاب عالیه. میتونید با گوجه، پیاز، فلفل دلمهای، قارچ یا هرچیزی که تو خونه دارین طعمش رو تغییر بدین. یه نکته از نی نی سایتیها: برای پفکی شدن املت، قبل از پخت یه قاشق شیر یا ماست بهش اضافه کنید!همراه با نون تازه یا تست، یه صبحونه یا شام کامل میشه. میتونید داخل املت سیب زمینی نگینی سرخ شده هم اضافه کنید. اگر گوجه دوست ندارید فقط با تخم مرغ و کمی نمک و فلفل هم خوشمزه میشه. با اضافه کردن کمی سبزی خشک طعم املت را متفاوت کنید. برای خوشمزه تر شدن املت میتونید مقداری پنیر پیتزا هم داخل آن بریزید.
۲. نیمرو
سادهتر از این نداریم! یه نیمرو با یه ذره روغن و نمک، یه غذای فوری و سیرکنندهست. میتونید تخم مرغ رو تو روغن داغ بشکنید و به دلخواهتون عسلی یا کاملاً پخته درستش کنید. همراه با نون سنگک داغ، یه وعده غذایی دلچسب میشه. برای تنوع میتونید قبل از پختن تخم مرغ مقداری پیاز داغ هم درست کنید. میتونید برای خوشمزه تر شدن کمی ادویه کاری هم به آن اضافه کنید. اگر تند دوست دارید میتونید مقداری فلفل قرمز هم به آن اضافه کنید. برای سریعتر پخته شدن نیمرو در تابه را بگذارید.
۳. تست فرانسوی (تُست)
یه راه عالی برای بهرهگیری از نونهای بیات شده. تخم مرغ، شیر، شکر و دارچین رو با هم مخلوط کنید، نونها رو توش بزنید و سرخ کنید. یه نی نی سایتی میگفت با اضافه کردن کمی وانیل، تست فرانسوی عطر و طعم بهتری پیدا میکنه!با عسل، مربا یا میوه تازه سرو کنید. میتونید داخل مواد اولیه آن کمی گردو خرد شده هم بریزید. اگر شیر در دسترس نبود میتوانید از آب هم استفاده کنید. برای کسانی که رژیم دارند شکر را حذف کنید. به جای دارچین میتونید از پودر هل هم استفاده کنید.
۴. ساندویچ تن ماهی
یه کنسرو تن ماهی، یه کم سس مایونز، خیارشور و جعفری خرد شده رو با هم مخلوط کنید و بین دو تا نون بذارید. یه ساندویچ سریع، سیرکننده و خوشمزه!میتونید با اضافه کردن پیازچه یا فلفل دلمهای طعمش رو بهتر کنید. به جای سس مایونز میتوانید از ماست چکیده استفاده کنید. برای تنوع میتوانید مقداری ذرت هم به آن اضافه کنید. اگر دوست دارید میتوانید کمی آبلیمو هم به آن اضافه کنید. به جای جعفری میتوانید از شوید خرد شده هم استفاده کنید.
۵. ساندویچ مرغ ریش ریش
اگه مرغ پخته تو خونه دارین، ریش ریشش کنید، با سس مایونز، پیازچه و ادویه مخلوط کنید و یه ساندویچ خوشمزه درست کنید. میتونید از مرغ باقیمانده از شام شب قبل استفاده کنید. یه گزینه عالی برای ناهار یا شام. به جای سس مایونز میتوانید از سس خردل استفاده کنید. برای طعم بهتر میتوانید از سس فرانسوی هم استفاده کنید. میتونید به جای پیازچه از پیاز هم استفاده کنید اما خیلی ریز خرد شود. میتونید مقداری کرفس خرد شده هم به آن اضافه کنید.
۶. پنیر و گردو
سادهتر از این مگه داریم؟ یه تیکه نون، پنیر و گردو، یه میان وعده یا شام سبک و مقوی. میتونید از پنیر فتا، پنیر خامهای یا هر نوع پنیر دیگهای که دوست دارید استفاده کنید. با خیار و گوجه هم خیلی خوشمزه میشه. به جای گردو میتوانید از بادام یا پسته هم استفاده کنید. برای تنوع میتوانید کمی سبزی خوردن هم کنارش بگذارید. میتونید کمی عسل هم روی پنیر بریزید. اگر دوست دارید میتوانید کمی زیره هم روی پنیر بپاشید.
۷. کوکو سبزی یا سیب زمینی
کوکو یه گزینه عالی برای وقتیه که سبزی یا سیب زمینی پخته تو خونه دارین. با تخم مرغ و ادویه مخلوط کنید و سرخ کنید. کوکو سبزی یا کوکو سیب زمینی یه غذای کامل و خوشمزهست. میتونید با نون و ماست سرو کنید. به جای سرخ کردن میتونید در فر هم بپزید. برای خوشمزه تر شدن میتوانید مقداری زرشک هم به آن اضافه کنید. اگر دوست دارید میتوانید کمی پیاز داغ هم به آن اضافه کنید. به جای سبزی کوکو میتونید از اسفناج هم استفاده کنید.
۸. نون و تخم مرغ آب پز
یه صبحونه یا شام ساده و مقوی. تخم مرغ آب پز رو با نمک و فلفل مزه دار کنید و با نون میل کنید. میتونید تخم مرغ رو رنده کنید و با سس مایونز مخلوط کنید و به عنوان ساندویچ سرو کنید. با خیارشور و گوجه هم خیلی خوشمزه میشه. برای تنوع میتوانید مقداری پیازچه هم کنارش بگذارید. میتونید کمی روغن زیتون هم روی تخم مرغ بریزید. اگر دوست دارید میتوانید کمی آبلیمو هم به آن اضافه کنید. به جای نمک و فلفل میتوانید از ادویه های دیگر هم استفاده کنید.
۹. الویه
سالاد الویه یه غذای سرد و خوشمزهست که خیلی سریع آماده میشه. سیب زمینی، مرغ، تخم مرغ، خیارشور و نخود فرنگی رو با سس مایونز مخلوط کنید و با نون سرو کنید. میتونید الویه رو از شب قبل آماده کنید و تو یخچال بذارید تا طعمش بهتر بشه. یه گزینه عالی برای پیک نیک. به جای مرغ میتوانید از کالباس هم استفاده کنید. برای طعم بهتر میتوانید از هویج هم استفاده کنید. میتونید مقداری ذرت هم به آن اضافه کنید. اگر دوست دارید میتوانید کمی آبلیمو هم به آن اضافه کنید.
۱۰. ساندویچ کالباس
یه ساندویچ سریع و آسون. کالباس رو با خیارشور، گوجه و سس دلخواه بین دو تا نون بذارید. میتونید کالباس رو تفت بدین تا گرم بشه. یه گزینه عالی برای ناهار یا شام. میتونید از پنیر ورقه ای هم داخل ساندویچ استفاده کنید. برای طعم بهتر میتوانید از قارچ تفت داده شده هم استفاده کنید. میتونید مقداری فلفل دلمه ای هم به آن اضافه کنید. اگر دوست دارید میتوانید کمی سس خردل هم به آن اضافه کنید.
۱۱. نون و خرما
یه میان وعده سالم و مقوی. خرما رو با نون سرو کنید. میتونید از گردو هم همراهش استفاده کنید. یه گزینه عالی برای رفع گرسنگی. میتونید به جای خرما از رطب هم استفاده کنید. برای تنوع میتوانید کمی کنجد هم روی خرما بپاشید. میتونید کمی دارچین هم روی خرما بپاشید. اگر دوست دارید میتوانید کمی کره بادام زمینی هم روی نون بمالید و خرما بگذارید.
۱۲. نون و پنیر و سبزی خوردن
یه غذای ساده، سالم و خوشمزه. نون، پنیر و سبزی خوردن رو با هم میل کنید. میتونید از تربچه، پیازچه، شاهی، نعناع و ریحون استفاده کنید. یه گزینه عالی برای صبحانه، ناهار یا شام. میتونید از نون لواش، نون بربری یا هر نوع نون دیگهای که دوست دارید استفاده کنید. برای تنوع میتوانید کمی گردو هم کنارش بگذارید. میتونید کمی عسل هم روی پنیر بریزید. اگر دوست دارید میتوانید کمی زیره هم روی پنیر بپاشید.
۱۳. پیتزا لقمه ای
نون تست، سس گوجه فرنگی، پنیر پیتزا و مواد دلخواه (مثل فلفل دلمهای، قارچ و ژامبون) رو روی نون تست بذارید و تو فر یا مایکروویو گرم کنید. یه پیتزای سریع و خوشمزه!میتونید از آویشن هم برای عطر و طعم بهتر استفاده کنید. به جای نون تست میتوانید از نون باگت هم استفاده کنید. برای تنوع میتوانید از زیتون هم استفاده کنید. میتونید کمی پیاز هم روی آن بریزید. اگر دوست دارید میتوانید کمی فلفل قرمز هم به آن اضافه کنید.
۱۴. ساندویچ تخم مرغ و خیارشور
تخم مرغ آب پز رو رنده کنید، با خیارشور نگینی خرد شده، سس مایونز و ادویه مخلوط کنید و بین دو تا نون بذارید. یه ساندویچ خوشمزه و سیرکننده. میتونید با اضافه کردن پیازچه یا جعفری طعمش رو بهتر کنید. به جای سس مایونز میتوانید از ماست چکیده استفاده کنید. برای تنوع میتوانید مقداری ذرت هم به آن اضافه کنید. اگر دوست دارید میتوانید کمی آبلیمو هم به آن اضافه کنید. به جای جعفری میتوانید از شوید خرد شده هم استفاده کنید.
۱۵. املت سبزیجات
تخم مرغ را با سبزیجات خرد شده (مانند اسفناج، قارچ، فلفل دلمه ای) و ادویه مخلوط کنید و سرخ کنید. یک املت سالم و مقوی. میتونید از پنیر فتا هم داخلش استفاده کنید. میتونید از شیر هم برای پفکی شدن املت استفاده کنید. برای تنوع میتوانید مقداری گوجه فرنگی هم به آن اضافه کنید. میتونید کمی پیاز هم داخل املت بریزید. اگر دوست دارید میتوانید کمی فلفل قرمز هم به آن اضافه کنید.
